Google+ Followers

вторник, 1 декабря 2015 г.

Спустя месяц

-4кг, в основном фитнес и ПП. К сожалению, фотографии 66,8 не нашлось...





                                             До 70,8                      после 62,8






воскресенье, 1 ноября 2015 г.

Сезон похудею к Новому году открыт!!!

Итак, за лето не смогла скинуть нисколько кг, а лишь только набрать несчастных 3кг, ну уж не устояла перед вкусностями мамы, пока гостила у нее. Но к Новому году я обязательно добьюсь результатов (пока в планах -10кг) На сегодняшний день 66,8кг, фитнес, ну и кое-где танцы и тренажерный зал.




вторник, 7 июля 2015 г.

07.07.2015

Продолжаю также прыгать на скакалке (каждый день), понемногу увеличивая количество прыжков,  и начала заниматься растяжкой. В итоге за месяц -4кг, вернулась к тому результату, что и год назад - 64кг.


суббота, 30 мая 2015 г.

Утро начинается не с кофе)))

Раннее утро начинается с пробежки, пока, конечно же, спит ляля. Для начала 15мин. Ну а в течение дня - прыжки на скакалке 600-800 раз в день, когда прогуливаемся с малышом.





вторник, 26 мая 2015 г.

Материнство

Беременность моя проходила легко, чувствовала я себя почти всегда замечательно и даже токсикоз меня почти не мучал, только в транспорте чувствовала себя не очень. Родила в срок)))) как и предсказало УЗИ)) В  питании летом употребляла только фрукты и мясо (ну уж очень хотелось шашлыка), а осенью, под конец срока, ни в чем себя не ограничивала. Итого набрала 20кг((( После родов -11кг, еще через полгода -5кг. И наступает долгожданное лето... Нужно начинать заново приводить себя в порядок!!!










пятница, 28 марта 2014 г.

Еще пару лет назад я бы не поверила, что так полюблю спорт. Помню как в школьные и студенческие годы отлынивала от уроков физкультуры. А сейчас просто получаю удовольствие от тренировок)) После двухдневного перерыва так соскучилась по залу) Да и поскорей бы уже все подсохло для пробежек.





вторник, 25 марта 2014 г.

Подведем небольшие итоги за последние пару месяцев, -8кг!
Этот месяц оказался не серьезным в плане питания(( много вредностей, алкоголь, ела перед самым сном, но спорт был в помощь) Фитнес очень помогает, да и к тому же после тренировки такая легкость и приятная боль в мышцах) Ну и все же удалось скинуть -4кг.
В этом нелегком деле я поняла, что нужно знать границы и не переесть, если захотелось чего-нибудь такого, вредного для фигуры, склонной к полноте!
А сейчас к фитнесу подключаю тренажерный зал и меньше искушаться перед сладостями))



72-73кг                               64кг